歡迎來到我的 PAD
我努力保持健康並實踐我所宣揚的，但有時，無論一個人多麼努力，事情總會發生。
最近，當我被診斷出患有一種稱為外周動脈疾病 (PAD) 的動脈粥樣硬化時，我不得不提醒自己。我想我不應該如此驚訝——心血管疾病在我的家庭中蔓延，雙方都有！
警示標誌
我想我應該感到幸運。在引起外周動脈疾病的所有原因之後，動脈粥樣硬化通常沒有任何症狀，直到為時已晚。另一方面，PAD 絕對可以讓您知道有問題。外周動脈疾病是一種常見的循環系統問題，其中斑塊使動脈變窄並減少流向四肢（通常是腿部）的血流。這會導致腿部劇烈疼痛，稱為間歇性跛行 (IC)。
間歇性跛行的特徵是腿部（或偶爾是手臂）的肌肉疼痛或痙攣，由活動（如步行）觸發。休息幾分鐘後疼痛消失。疼痛的位置取決於阻塞或狹窄動脈的位置。小腿疼痛更常見，但對我來說，它是在大腿上。
IC 的嚴重程度差異很大，從輕微的不適到使人衰弱的疼痛。嚴重的 PAD 會使您難以行走或進行其他類型的身體活動。問題是大多數人不知道 PAD，所以他們忽略了簡單地將其歸因於衰老的不適。但是忽略這種潛在的破壞性情況是你能做的最糟糕的事情。PAD 也可能是全身動脈粥樣硬化的徵兆，這意味著流向心臟和大腦以及腿部的血流量也可能減少。
冒險生意
雖然我在遺傳上易患某種類型的動脈疾病，但還有其他風險因素會增加一個人患 PAD 的機會。50歲以上的人患這種疾病的風險更高，男性的風險高於女性。不幸的是，您對此無能為力。但是有很多因素在你的控制之下。其他增加患病機率的因素包括吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇或甘油三酯、高同型半胱氨酸水平和超重。這些都是您可以通過飲食、鍛煉和補充劑來解決的風險因素。
如果您吸煙或有任何這些風險因素的組合，請讓您的醫生編制一個踝臂指數，以比較您的手臂和腿部的血壓。為什麼？因為你一開始可能沒有任何症狀。即使你這樣做了，它們也很容易被忽視。